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BeforeAfterビフォーアフター

西村ボディメイキングスタジオで
こんなに変わった!
体験者の変化をBeforeAfterの
写真つきでご紹介

30代 女性 Y.S様

食生活の見直しと、使わない筋肉を鍛えることでボディラインが変化!

slideを左右にスライドできます
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体重
52.1kg
49.2kg
体脂肪
28.4%
18.6%

体験コース

ボディメイクコース

トレーナー西村

トレーナー西村

転職されてから体重が増えたことが悩みでした。原因は運動量が減ったこと、食事の時間が変わったことでした。
夕食が遅くなるため朝昼の食事の内容はもちろんですが、量を増やすことにより夕食に食欲があまり湧かないようにしました。
仕事内容が変化したことにより以前よりも使わない動き=使わない筋肉が増えていました。
強度をあげるのではなく仕事で使わない筋肉にアプローチすることにより、日々の生活での筋肉の活動量が増え痩せ易い状況をつくりました。

ボディメイクコース
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