こんにちは。
フィットネス界のブラックジャックこと西村です。

今回もブログに足を運んでいただきありがとうございます。
すっかり秋の気候ですが、気温差がまだまだ激しい日々ですね・・・

スポーツの秋になるとダイエットやトレーニングをしたいという入会希望の方が増えてきます。

ダイエットもしたいけど食欲の秋でもあります。
今回のトップ画は西村が最近ハマっている「あいつのラーメンかたぐまさん」です。

トレーナーであればよく「ササミしか食べないんじゃないか」と言われますが、そんなことはありません(笑)
食べたい物は食べるようにしていますが、太らないようにはしています。

今回は結果を出したい方のためにダイエットの取り組み姿勢、ダイエットの捉え方についてお伝えしたいと思います。

ダイエットだけでなく何か目標を達成したい方にも参考になると思います。
ぜひ最後までご覧ください。

目標を達成し何を得るか

この題目に関しては色々お伝えしたいことがありますが、今回はその目標を達成して何を得たのかを考えてみましょう。

例を挙げて考えてみましょう。
女性身長160cm体重60kg体脂肪率28%の方が3kg痩せたいとダイエットを始めました。
理由は、彼氏や友人に痩せろと言われたから

この女性はダイエットをすごく頑張って毎日のお菓子を食べることをやめ、友達とのランチや女子会もやめ、彼氏と毎週通っていたケーキもやめて、毎日計1時間のトレーニングとランニングを始め、ものすごく頑張った結果6ヶ月で

体重は52kg体脂肪率は21%まで落ちました

ここまでの結果を出せることは素晴らしいことですし、並大抵の努力では出来ません。



さて、ここで考えていただきたいのはこの女性が、ダイエットによって何を得られたかです。
考えられる答えとして

・誰もがキレイだと思うカラダを手にいれた
・キレイなボディライン
・うっすら割れた腹筋
・確固たる自信
・周りからいつも褒められるようになる
等々

答えは1つではないですし、人によって様々な回答があります。
あなたはどう考えられましたか？
こんな女性のようになれると毎日が楽しいと思いますし、羨ましいですね。

しかし、ちょっと待ってください。
何か大事なことを忘れていませんか？

いつの間にか初心を忘れてしまう

例の女性は誰もが驚く努力をし、人が羨むカラダと自信を得ることが出来ました。
ここで考えて欲しいことがあります。

「この女性は何を得たかったのか」

そもそもは彼氏や友人に痩せろと言われたのがこの女性のダイエットの始まりです。
お菓子やケーキを頻繁に食べることから徐々に体重が増えてきていたのでしょう。それが気になり痩せろと言われ、この女性はすごくショックを受けたのでしょう。

見返すつもりで始めたダイエットがいつの間にかエスカレートし、友達とのランチや彼氏との毎週のケーキも辞め、自分の理想以上のカラダを手にいれた結果、大事な

交友関係を壊してしまったのです。

ダイエットを始めたのだから彼氏もそれに合わせればいいや努力を分かってくれない友達なんていらないとも言えるかもしれません。

繰り返しになりますが、大事なことはこの女性がなんのためにダイエットを始めたかです。

人は往々にして目の前のことに捉われたり最初に思い立った目標やきっかけを忘れてしまうものです。

せっかく自信と良いカラダを手にいれても大切な人やモノをなくしたら台無しですよね。
ダイエットに限らず達成したい目標のために過剰に犠牲を払ってしまう人は少なくありません。

スポーツ選手や大きな仕事や結婚式等達成すも目標が大きい場合はその犠牲は大きくなるのは仕方ない場合もあります。

スポーツ選手は競技生命がかかっていますし、大きな仕事や結婚式はよほどのことがない限り長い年月をかける必要もありません。

せっかく素晴らしい目標を達成したのに後ろを振り返ると余りにも犠牲が大きかったり、本当の欲しいものが手に入らなんて悲しい結末は誰もが望まないはずです。

当店ではお客様に人付き合いが悪くならないように結果を出す方法をお伝えしています。
どうしても短期での結果が欲しい方は別ですが、ダイエットは一瞬だけが良くなっても意味ないと思います。

生涯をかけてその方が維持出来る体型や方法を一緒に作り上げることが大事だと思っています。
そのため当店のダイエットを希望される方はお酒はもちろんスイーツやラーメンを食べても痩せる方法をとっていただいています。

ダイエットは人生を良くする手段の一つでしかありません。
あなたの人生をあなたらしく更に良いものにするためのベストを当店では提供しております。