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2021.05.25

インスタグラム更新中!

コロナ禍でまだまだ「ステイホーム」が続きそうな昨今、
自宅でトレーニングを始める人も多いはず。
 
最近ではYouTubeやSNSを見ながら自宅で簡単にトレーニングができますよね。
 
ですが、見よう見まねでトレーニングをしても
正しいやり方を守らないと意味がありません。
 
宅トレの落とし穴は
 
・正しいフォームが守れない
・体を痛める危険性がある
・動画を見てなんとなくやった気になる
 
という点。
 
どれだけ頑張ってトレーニングをしても
成果が出ないと凹みますよね。
 
「こんなに頑張っているのに……」という思いがストレスに繋がり
過食や自己嫌悪の原因になる場合も。
 
西村ボディメイキングスタジオのインスタグラムでは
自宅でできるトレーニングを
「ポイント」「解説」つきでご紹介しています。
 
 
 
 
 
 
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どうせやるならしっかりとポイントを押さえて
効率よくトレーニングをしていきましょう!
 
自力でトレーニングを行なっている方々は
ぜひ参考にしてくださいね。
 
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「意志の弱い自分をなんとかしたい」
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そんな人はぜひ一度お気軽にご相談ください!
無理な食事制限や筋トレは不要。
「なぜ失敗するのか」「どういう自分になりたいのか」をしっかりと認識することで、理想の体へと近づきます。
 
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