長く歩く、立ち上がる、寝返りを打つときに不安や違和感がある。
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京都の烏丸御池駅から徒歩3分のパーソナルジム
京都・烏丸御池 腰・膝・肩の悩みを、生活から見直すスタジオ
痛い場所だけでなく、姿勢や歩き方、普段の身体の使い方まで一緒に確認します。ストレッチやマッサージでのケアと、体力に合わせた無理のない運動を組み合わせ、旅行や正座、趣味をこれからも続けられる身体づくりをお手伝いします。
お電話でも受け付けています 090-7118-1796
身体の悩みも、生活も、一人ひとり違います。実際に通われた方の声を、スタジオ選びの参考にしてください。
Google口コミを見る ›烏丸御池駅3-1出口から徒歩3分｜9:00〜21:00（土曜は18:00まで）｜日曜定休
「年齢のせいだから」と、好きなことを諦めかけていませんか。ひとつでも当てはまる方は、まずお話をお聞かせください。
長く歩く、立ち上がる、寝返りを打つときに不安や違和感がある。
階段や正座がつらく、旅行・ゴルフなど好きなことを諦めかけている。
慢性的なこりがあり、マッサージを受けてもすぐ元に戻る気がする。
猫背や身体の傾きが気になり、年齢とともに動きにくさを感じる。
転ぶことへの不安があり、以前より外出する機会が減っている。
検査や施術を受けても、日常生活で同じ悩みを繰り返している。
WHY?
身体は全身がつながっています。腰の悩みに股関節や足首が、膝の悩みに姿勢や歩き方が関わっていることもあります。気になる場所だけでなく、普段の動きや生活まで一緒に確認することを大切にしています。
こうした点も確認し、今のあなたに必要な方法を考えます。すべての方に同じメニューを行うことはありません。
初回からいきなり強い運動はしません。お話と身体の確認から始め、その日の状態に合わせて、次の方法を組み合わせます。
いつ、どんな動きで困るのか。これまで受けた治療やケア、これから続けたいことも伺います。そのうえで、姿勢・歩き方・関節の動きを、無理のない範囲で確認します。
硬くなっている部分や動かしにくい部分に、ストレッチやマッサージを行います。強さや姿勢はその日の体調に合わせて調整し、身体をほぐし、動かしやすくすることから始めます。
立つ、座る、階段を上る、しゃがむなど、生活で使う動きを確認します。運動が必要な場合も、体力や経験に合わせた負荷と回数から始めます。
一人ひとりに合わせた自宅用ストレッチ・トレーニング動画で、来店の間も取り組みを支えます。
実施内容は身体の状態によって異なります。診断・治療を行う医療機関ではありません。
目標は、運動そのものではありません。日々の楽しみや大切にしている習慣を伺い、そのために必要な身体づくりを一緒に考えます。
歩く距離や階段への不安を伺い、外出を楽しむための身体づくりを一緒に考えます。
茶道、ゴルフ、ダンスなど、大切にしている活動と、その中で困る動きをお聞かせください。
孫と出かける、買い物へ行く、自分の足で暮らす。生活の中の具体的な目標を共有して進めます。
SPECIAL VOICE
千 宗守 様80代・男性
正座を続ける生活を、これからも大切に。
長年の正座による足腰への負担を感じておられた千様。身体の状態に合わせたストレッチやケアを受け、日常生活を続けるための身体づくりに取り組まれています。
ご本人から掲載許可をいただいた体験談です／感じ方や変化には個人差があります
体験談の内容をスタジオが要約してご紹介
正座やゴルフを続けたいという思いで
60代・男性 S.T様。筋力・食事・ストレッチを含め、身体をトータルで見てもらえる点を挙げられています。
体験談を読む ›歩行の悩みを抱え、仕事への復帰を目指して
40代・女性 C.H様。家でもできるストレッチや筋肉の使い方にも取り組まれました。
体験談を読む ›ダンスのときに繰り返す腰の悩みを相談
20代・女性 A.N様。腰だけでなく、前ももや身体全体の使い方を見直されました。
体験談を読む ›最新の口コミは、Googleでご確認いただけます。
評価だけでなく、ご自身と似た悩みや年代の方の体験をスタジオ選びの参考にしてください。
Google口コミを見る ›体験による感じ方や身体の変化には個人差があります。当スタジオは医療機関ではなく、診断・治療は行いません。
スポーツクラブや大手パーソナルトレーニングジムで、学生から高齢の方まで3,000人以上を指導。五輪メダリストやプロアスリートのトレーニング合宿にも帯同し、身体の動きやバランスを見る経験を重ねてきました。
その経験を、60〜80代の方の身体づくりにも活かしています。筋力・姿勢・筋膜のバランスや普段の身体の使い方を確認し、ストレッチ・マッサージ・無理のない運動を組み合わせます。
大切にしているのは、厳しく追い込むことよりも、その方に必要な方法を見極めること。旅行や正座、趣味を続けたいという思いに、一人ひとり向き合います。
経歴・プロフィールを詳しく見る ›いきなり強い運動は行いません。お話と身体の確認から始めます。
気になる症状やご希望の日時をお知らせください。
経過、通院歴、生活の中で困っていることを伺います。
姿勢・歩き方・関節の動きなどを無理のない範囲で確認します。
状態に合う方法を体験し、今後の進め方をご提案します。
初めての方には、トレーニング体験＆カウンセリングをご用意しています。どのコースが合うか分からない場合も、お気軽にご相談ください。
料金5,500円
お悩みや生活のご様子を伺い、身体の確認と、ケア・運動を体験していただきます。
当日ご入会で5,500円OFF初回22,000円2回目以降 16,500円
姿勢や動きを確認しながら、ストレッチ・マッサージと、身体に合わせた運動を組み合わせて進めます。
料金8,800円
ストレッチやマッサージを中心に、その日の身体の状態に合わせたケアを行います。
初めての方からよくいただく質問をまとめました。
「自分にもできるだろうか」「病院に通っているけれど大丈夫か」。そんな確認だけのご相談でもかまいません。お話を伺い、当スタジオでお手伝いできることをお伝えします。
受付 9:00〜21:00（土曜は18:00まで・日曜定休）
京都市中京区綿屋町528 烏丸エルビル1101／烏丸御池駅3-1出口から徒歩3分
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