京都市内 中京区でのパーソナルトレーニングなら 西村ボディメイキングスタジオ | ダイエット・トレーニングで結果を出すメソッド(四条・烏丸・三条エリア)

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NISHIMURA METHOD
西村ボディメイキングスタジオ
メカニズムの理解から、
あなたのカラダと
理想の人生をつくる

人間が体を支えバランスを取っている「足首の安定性・機能性」にフォーカスした独自のカウンセリングで、自分では気づけないカラダのことを理論的に理解できるから面白い!結果が出る!

西村メソッドを表現する4M

カラダの構造を理解し、根本から解決させます

Mechanism

3000人を超える実績の、西村独自のカウンセリングでカラダの構造を理解し、根本から解決させます


唯一無二のプランを提案

Manualless

同じカラダは一つと無い。あなただけに効果のある唯一無二のプランを提案します



心のサポートもします

Mind set

成功に導くための心のサポート
します


感動を共有します

Memory

あなたの人生が変わる瞬間を共有し、
感動を共有します



だから結果が出る!
西村ボディメイキングスタジオを知るための5つのこと


Training

トレーニング

トレーニング
まずは不調の根本原因を追求

西村ボディメイキングスタジオでは、やみくもに負荷をかけるようなトレーニングではなく、なぜ太ったか、なぜ痛くなったのか、なぜ悪くなったのかを考え、解決方法を導き出します。

筋肉の使い方・柔軟性は千差万別

人によって習慣や、くせが違うように筋力や柔軟性も違います。ただやせる、鍛えるではカラダそのものは変わりません。あなたの体の状態を見極め、効果的なトレーニングを行います。

トップアスリートの指導経験を活かします

トレーナーである西村がトップアスリートの指導経験から、筋力・姿勢・筋膜の3点からカラダのバランスを視る独自のメソッドで、あなたのカラダそのものを変える最良のプログラムを提案いたします。

トレーニング

トレーニングで得られる効果

  • 筋力の向上

    筋力の向上
  • 身体の機能改善

    身体の機能改善
  • 基礎代謝の向上

    基礎代謝の向上
  • パフォーマンスの向上

    パフォーマンスの向上

Stretch

ストレッチ

ストレッチ
コリ・痛み・むくみを解消

あなたの体は生活習慣により無意識のうちにいびつな動きをしています。それがコリ・痛み・むくみとなる原因になります。ストレッチする事でこれらを解消します。
さらに自分ではできない筋肉と関節の可動域を確保するストレッチで、柔軟性も向上します。

1回のストレッチで効果を実感

当スタジオの多くのお客様は、過去に何十件も整体やジムなどに通って良くならなかったのが、1回のトレーニング・ストレッチで体の変化を実感していただいております。
体の痛みを感じるところが実は原因ではなく他の部位を緩めることで痛みが楽になったり、姿勢を根本的に直していくので効果も持続していきます。


ストレッチで得られる効果

  • 腰痛・膝痛・肩こり改善

    腰痛・膝痛・肩こりの改善
  • 柔軟性の向上

    柔軟性の向上

Food Control

食事指導

食事指導
管理栄養士がカウンセリング

トレーニングの前後に、管理栄養士による食事のカウンセリングを行います。栄養バランスを整えるだけではなく、今のコンディションから体が求めている栄養素を見極め、お客様の食習慣、生活スタイルに合わせてベストな形をご提案いたします。

フィジカル遺伝子分析を導入

当スタジオではフィットネス業界では京都初のフィジカル遺伝子分析を導入しております。
同じトレーニングをしていても結果に個人差があるのはなぜでしょうか?それは代謝や筋肉の特性など生まれ持った遺伝子が違うからです。 自分の遺伝子を知ることができれば、あなたに最も合った食事・運動を行い、効率良く体をつくっていくことが可能になります。

詳しくはこちら
食事指導

無理な食事制限は必要ありません

ダイエットの本来の意味は、健康的な食事。無理な食事制限ではなく、食べ物の“”と“バランス”、最適な食事の“”のコントロールの方法をあなたの生活スタイルや体質に合わせて提案します。ダイエット中でもしっかり3食とって体脂肪を減らしていく食事法なので、空腹がつらいというご心配は不要です。
さらに当スタジオでは、食事カウンセリングの他に1ヶ月間の食事メールアドバイスも行なっており、あなたにおすすめの献立などをお送りしていますので、何を食べたらいいか分からないというお悩みも解消します。

食事メールアドバイス

食事指導で得られる効果

  • 健康的な体作り

    健康的な体作り
  • リバウンドしない体作り

    リバウンドしない体作り
  • 基礎代謝の向上

    基礎代謝の向上
  • 自分に合う食習慣の確立

    自分に合う食習慣の確立

Results

実積

実績
某超有名ジムで3000人を超える方を指導

西村ボディメイキングスタジオ代表の西村は、過去には某有名パーソナルスポーツジムでも働いていました。
そこでは学生から女性・お年寄りまで様々な方のトレーニング指導を行い3000人を超える方のダイエットや機能改善に取り組み、体を変えることに成功。「一番厳しくないのに結果が出る」とご好評をいただきました。

プロアスリートの指導経験を一般の方へ

過去には、五輪メダリストや誰もが知っているようなプロアスリートの方々のトレーニング合宿にも参加しました。
その合宿の経験を通じて、アスリートのトレーニングを応用し、一般の方にも効果的なトレーニング方法を確立しました。


管理栄養士・トレーナーの両視点からご提案

また、管理栄養士兼トレーナーも在籍しており、食事とトレーニング両方の視点から見極め、お客様の性格やこれまでの食習慣、生活スタイルに合わせて最もベストな形をご提案いたします。

Location

好立地

実績
お客様に配慮した立地

京都市中京区にあり駅から近く、通いやすい立地です。
また、ラウンジからの景色も良く、気持ちよくトレーニングしていただけます。

また、「トレーニングに通っていることを周りに知られたくない」という方のために当スタジオは烏丸御池付近にありながら、あまり目につかない場所に構えていますので見られたくない方でも安心して通って頂けます。

実績

□ 地下鉄烏丸線・東西線 烏丸御池駅3-1出口より徒歩3分
□ 地下鉄東西線 京都市役所前駅より徒歩5分
□ 阪急四条駅より徒歩10分

●駐輪場あります

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