「階段がつらい」「正座ができない」

その原因は“老化”じゃない？

こんにちは。西村ボディメイキングスタジオの西村です。

「階段を上るのがキツくなった」
「正座ができなくなった」
「しゃがむときに膝がピキッとする」

そんな変化に気づいたとき、
多くの方がこう言います。

「まぁ、年だからね…」

でも、本当にそれは“老化”が原因なんでしょうか？

◆老化とは、「年齢」そのものではありません

確かに、加齢とともに筋肉量や柔軟性は少しずつ落ちていきます。
でも私がこれまで見てきた多くの方は、
年齢よりも「体の使い方」や「動きのクセ」が原因で不調になっているケースが圧倒的に多いのです。

つまり、「老化」ではなく、

• 姿勢の崩れ

• 股関節・足首・背骨の固さ

• 関節の連動の悪さ

• 重心バランスの乱れ

などが原因で、「動きにくくなっているだけ」の方がほとんどなんです。

◆例えば、こんな状態に心当たりはありませんか？

• 階段の上り下りで太ももばかりに力が入る

• 正座しようとすると腰が後ろに落ちていく

• 歩くときに左右の足の運び方がバラバラ

• 座っていると背中が丸くなりやすい

こうした**「体の使い方の誤差」**が蓄積すると、
膝・腰・股関節に負担が集中し、「できなくなった」と感じるようになるのです。

でも、それは筋力や年齢のせいではなく、“使い方の問題”です。

◆70代でも「できるようになった」人はたくさんいます

実際に当スタジオに通っている70代の女性の方は、
「正座はもう無理。整形外科でも“年だから”って言われました」とおっしゃっていました。

しかし、体を見させていただくと、

• 骨盤の傾き

• 股関節の可動域不足

• 足裏の重心のズレ

が原因で、正座に必要な体のバランスが崩れていただけだったのです。

週1回、バーベルも使わないやさしいエクササイズを3ヶ月続けた結果…

「この前、家で自然に正座できちゃってビックリしました！」

と、嬉しそうに報告してくださいました。

◆“年齢のせい”と決めつける前に、まずは体を見てみてください

「できなくなった＝老化」と決めつけると、
人は行動をあきらめてしまいます。

でも、本当の原因が“老化”ではないとしたら？

そして、“体の使い方”を変えるだけで、
また「階段がラクに上がれる」「正座ができる」ようになるとしたら？

それを体感してもらうのが、私の仕事です。

◆西村ボディメイキングスタジオでは…

✅ 運動初心者でもできる“やさしい動き直し”
✅ バーベルや器具は使いません
✅ 姿勢・関節・重心のクセをチェックして調整
✅ 8割以上が60〜70代のお客様です

そして何より、「年のせい」とあきらめていた方が、“またできるようになる”場所です。

◆まずは、今の体を一緒にチェックしてみませんか？

「まだ間に合うならやってみたい」
「本当は旅行や趣味も、また楽しみたい」
「老化じゃないなら、それを証明してほしい」

そんな方のために、無料体験・カウンセリングをご用意しています。
まずはお気軽にご相談ください。

無料体験はこちらから
LINE
https://lin.ee/2zRpMEZ
メール
nishimura.bms@gmail.com