四条・烏丸・三条エリア 京都市内 中京区でのパーソナルトレーニング・ダイエットなら 西村ボディメイキングスタジオ

menu

京都フィットネス界
初導入!!

フィジカル
遺伝子分析

お問い合わせ

075-212-0724

Webでの予約・
お問合わせはこちら
メディアの方へ

COLUMNコラム

健やかライフを筋トレでサポート!筋力トレーニングの必要性について

ボディメイクをするには、筋力トレーニングが重要です。プロのパーソナルトレーナーが在籍している西村ボディメイキングスタジオは、お客様に合ったトレーニングメニューのご提案が可能です。

こちらでは、筋力トレーニングの必要性についてお伝えいたします。

ボディメイク・ダイエットにおける筋トレの必要性

ボディメイク・ダイエットにおける筋トレの必要性

理想的なボディラインを手に入れるには、ただ脂肪を減らせばいいというわけではありません。

体のラインを作る要素は、骨と筋肉と脂肪のバランスが大事なポイントになります。弾力のある筋肉でメリハリのあるボディラインの土台をつくり、その上にほどよく脂肪がのることで、しなやかな引き締まった体が出来るのです。

また、筋肉を鍛えると正しい姿勢を保つことにもつながり、筋肉を増やすことで体のエネルギー代謝が上がりやすくなります。

パワートレーニングとスロートレーニングの違い

適度な筋肉をつけるには、正しい負荷をかけるマシントレーニングや運動が必要です。しかし、ひとくちに筋力トレーニングといっても、パワートレーニングやスロートレーニングなど様々な方法があります。

パワートレーニングは、一定の負荷を最大スピードで移動させることを目的とした筋トレ方法です。瞬発性や柔軟性のある筋肉をつくるのに役立ちます。一方、スロートレーニングは、ゆっくりとした動きで行う筋トレ方法です。加圧トレーニングの進化系とも呼ばれ、低負荷でありながら高刺激を筋肉に与えることが出来ます。筋肉を大きくしたり、筋力そのものを底上げしたりするためには欠かせない筋力トレーニングです。

正しいトレーニングでボディメイクしませんか?

正しいトレーニングでボディメイクしませんか?

健康はもちろん、良いパフォーマンスを発揮するためには、筋トレは必要不可欠です。

京都にある西村ボディメイキングスタジオは、お客様の体の状態やリクエストをヒヤリングした上で、適したトレーニングメニューをご提案いたします。生活習慣を見直してダイエットに挑戦したい方や、健康のために何か始めたいとお考えの方は、ぜひ京都にある西村ボディメイキングスタジオへお問い合わせください。

食事指導から運動までトータルでサポートいたします。

京都市中京区でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、西村ボディメイキングスタジオをご利用ください。親切丁寧なカウンセリングを心がけ、お客様のご要望・目的に合わせたトレーニングメニューや食事をプログラムします。カウンセリングは無料ですので、興味のある方はお気軽にご予約ください。

京都で筋力トレーニングをしたいとお考えなら西村ボディメイキングスタジオへ

サイト名 西村ボディメイキングスタジオ
住所 〒604-8181 京都府京都市中京区綿屋町528 烏丸エルビル1101
電話番号 075-212-0724
電話受付/9:00-21:00
お電話の場合、トレーニング中で出られない場合もありますので、
留守電に伝言をお残しください。 当日中にこちらからお電話いたします。
営業時間 9:00-21:00(日曜定休日)
アクセス 地下鉄烏丸線・東西線 烏丸御池駅3-1出口より徒歩3分
地下鉄東西線 京都市役所前駅より徒歩5分
阪急四条駅より徒歩10分
駐輪場あり
URL https://nishimura-bms.com/
Web予約・お問い合わせWeb予約・お問い合わせ