こんにちは。 西村ボディメイキングスタジオの西村です。

最近はすっかり日が落ちるのが早くなってきましたね。
それと同時に秋になり、ダイエットしようと思っているのに食欲が増して困っている。

あなたもそんな一人ではないでしょうか。

そんなダイエットに取り組もうと思っているあなたも目にしたことがあると思いますが、最近タレントさんが30kgも痩せたというCMでまたまた話題になっている、ライザップについての意見を述べていこうと思います。

いつも色々な方の体を劇的に変化させるCMを流しているライザップですが、新しいCMが流れる度に話題になっていますね。
このブログを読まれている方の中にはあんな体になるのかーなと半信半疑だったり、どうせ自分には無理だと思ったり、合成に決まっていると思ったり、様々な意見があると思います。

そんなあなたも一度はライザップに通ってみようと思ったことはありませんか？
あるいはCMを見てライザップに通うか悩んでいる最中かもしれませんね。

あれだけ大々的にCMを流しているライザップについては色々な憶測や批判も流れています。 実は私は ライザップで一年働いていた経験があります。

その経験からライザップに通うか迷っているあなたに現場の経験のある人間として噂や憶測ではないライザップに通うべきかどうかお伝えしてきます。

１．ライザップって通う価値あるの？ほんとに効果出るの？

最初に結論からお伝えすると

ライザップは通うべき です。

これだけで終わっちゃいますね(笑) 何故そう思うか詳しく説明していきます。
少し脱線しますが、あれだけ大きくなっているのでライザップに関する記事はとても多いですしその内容も様々です。

その中で私が特に気になっているのは 特に同じフィットネス業界内の方の記事はライザップに対して否定的な記事が圧倒的に多い この点がものすごく気になっています。

そういう記事を読んでライザップに通うのを辞めた方や、周りの方から止められた経験のある方も実際に見ています。

その様なライザップに関して否定的な記事の大体の内容は以下のようなものです。

・ライザップに通ってもリバウンドするだけだしし健康的な痩せ方ではない。CMに出ているタレントもリバウンドしているし意味がない。

・過度な食事制限をして高負荷をかけたトレーニングをしているだけなので結果が出て当たり前だし、そもそもスポーツジムに通い時間をかけて楽しく運動していれば痩せられる。

こんな記事をよく見ます。確かに理屈は分かりますし、正論かもしれません。SNSで拡散され同業者の方のいいねがたくさんついています(笑)

しかし私がこういう記事を書いている方や同業者の方達に言いたいのは

あなたの会社ではあれだけの結果をお客様に提供出来ていますか？

この点を声を大にして言いたいです。

あれ程の結果をお客様に提供している方もおられるでしょうし、もっと大きな結果を出している方も知っています。

しかしそういう方達個人では結果を出せていてもライザップの様に組織としてあれだけの結果を謳っているスポーツジムを私は見たことがありません。

ライザップで働いているスタッフは常にゲストのことを考え、自分もどう成長出来るかと考えている人が多いと感じていましたし、急激に伸びている会社なので上昇志向の高い人が自然と多くなるのだと思います。

今は分かりませんが、私が採用してもらった頃は採用率が3％ほどだったので面接からかなり精査されているのでそういった面からも通う方の安心材料になると思います。

ライザップに通うべき理由は他にも多々ありますが、私が一番感じることは スタッフがゲストに寄り添う姿勢 これが最もライザップに通うべき部分だと思います。

ライザップの理念にも生涯のパートナーであり続けますという一文がありますが、ライザップのトレーナーはこの姿勢がほんとに素晴らしい人ばかりでした。

具体的にいうとトレーニング以外の時間もゲストと連絡を取り合い、励まし、一緒に頑張っていく姿勢は今までみてきたフィットネス業界の中では群を抜いて素晴らしいと今でも思っています。

そのような取り組みをスポーツジムでもやっている会社はたくさんありますが、結果を出すことでゲストの人生が変わり涙を流しながらトレーナーに感謝の言葉を伝える。

会社としてこんなに素晴らしい仕事をしているスポーツジムを今だかつて見たことがありません

今あなたがライザップに通うか迷っているのであれば躊躇せず無料カウセリングを申し込みましょう。 それだけのものをライザップは見せてくれます。

但し、結果を出すのは他の誰でもなく あなた自身 ということは忘れないでください。

2．ライザップのデメリット

次はライザップのデメリットです。

・トレーナーの質にばらつきがある
・トレーニングのパターンが少ない
・リバウンドのリスクが高い

順に解説していきます。
まず一点目の質のばらつきですが、ライザップは研修が厳しくマニュアルを徹底的に教え込まれ受からない人はテストに合格するまでトレーナーとしての仕事をさせてもらえません。

そういった意味では最低限のトレーナーのレベルは保証されていると言っていいでしょう。

しかしパーソナルトレーニングという特性上あなたのトレーニングを決めるのは担当トレーナーだけなので、そのトレーナーの知識や経験で教え方や説明の仕方にかなりの差があります 例えば下半身の脂肪を重点的に減らしたいのに何故か肩回りのトレーニングばかり行ってしまう様なケースもあります。

先ほど最低限のレベルは保証されているとお伝えしましたが、知識や経験があると最低ラインからのプラスαがあります。 これが結果に大きな影響をもたらすのです。 その点からトレーナーの力量に結果は大きく左右されます。

二点目のトレーニングのパターンが少ない点ですが、基本的に重りを使い負荷をかけたトレーニングのみです。

重りで負荷をかけることにより代謝を促進し、早くダイエットの効果を出すようにするのですがトレーニングのパターンが少ないので関節の動きが限定されることにより最初は筋力が上がり動きがよくなるのですが、同じ動きを続けることにより機能面での向上が見込めなくなってきます。 この状態が長く続くと腰痛や膝痛の原因になってきます。

最後のリバウンドのリスクが高いについてです。

これは多くの方が気になっていると思いますが、まず間違えないで欲しいのは太っていた時の生活に戻せば どんなダイエットでも確実にリバウンドする この点は頭にしっかりと置いていて欲しいです。

ライザップのリバウンド率に関してはHPに載っているのでご覧になってみてください。 ではなぜライザップのダイエットはリバウンドし易いかというと 一気に落とすことが原因です 人間の体は不思議なもので良い悪いに関係なく元の状態戻ろうとする力が大きく働きます。

ですので一気に落とすことにより元の体重に戻る力が大きく働いてしまうのです。
気持ちとしては一日でも早くたくさん体重を減らしたいと思いますが、維持し易い体重の数値目標は一か月で1～2kg程度落とすのが理想だと思います。

3．まとめ

今回は今尚ライザップについて書いてみましたがいかがでしょうか。
ライザップで働いていたから肯定的に書きまくってるんだろうと思われるかもしれませんが、全くそんなことはなく辞めたからこそ客観的に見れていると思います。

働いている時もあんなにも周りと充実した仕事が出来たのは今までなかったですし、その充実は間違いなくゲストの結果を出すことにスタッフ全員で取り組めていることにあったと確信しています。

あなたが痩せたくてライザップに通うか悩んでいるのであれば繰り返しになりますが、無料カウセリングを受けてみてください。
またライザップのことだけでなくボディメイキングについてのご質問があればぜひコメントを頂ければと思います。