こんにちは。
西村です。

今回はお客様の事例をご紹介
5月に入会されたお60代女性

ダイエットしようとスポーツジムに決意するも、何回も挫折していたそうです。
トレーニングが嫌だからヨガを始めても続かず…
あなたも同じような経験がありませんか？

そんな方でも入会いただき、週1回の来店にも関わらず、１ヶ月でウエスト-7.5cm
体重は毎週500グラム確実に減らして来店されます。
やったことは簡単
「日常で取り入れられる、ものすごく簡単なことだけ」を実行したこと

この女性の場合は
家で立つ時間を1日合計30分増やす、ご飯をおかわりしない
これだけ

え、これだけ？ってなりますよね。
これだけでいいんです。

人間には恒常性＝元に戻る機能
これが備わっていて、何かを急激に変えすぎると元に戻ろうとします。
リバウンドもこの一つですね。

なので、日常にそんなにストレスがない方法で変化を加える。
大事なのは続けることですからね。

あなたも今年こそは結果を出したい！
そう思われているのであれば、ぜひオンラインでも可能な無料カウセリング＆体験トレーニング
受けてみてください！