「朝起きたら一杯の白湯」
モデルさんや女優さんがよく言う言葉ですよね。

ダイエットでも
「白湯を飲みましょう」という一文をよく見ます。

しかし、白湯にはどのような効果があるのか
ちゃんと知っていますか？

白湯は体内時計をリセットする

朝一番に白湯を飲むことは
「体内時計をリセットする」意味があるんです。

朝起きてもなかなか頭が起きなかったり、体がだるかったり……。
そんな経験はありませんか？

せっかく早起きしても結局二度寝してしまったり、準備にだらだら時間がかかったり……。
体が思うように動かないのはしんどいですよね。

実は、これらを解決するのも白湯の効果。

体内時計をリセットすることで
体や頭を動かすスイッチが入るので
結果、やせることにつながっていくんです。

白湯が苦手な人ではお茶や紅茶でもかまいません。
冷たい飲み物だと体が冷えてしまうので
あたたかいものを体に入れるようにしましょう。

 

 

 

 

 

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