2021.07.03
０キロカロリーは本当に太らない！？
コンビニやスーパーに行くと
「カロリー0」のゼリーや飲料が売られているのを見たことがあるはず。
「ダイエット中だけど小腹が減った時につい買ってしまう」という人も多いと思います。
しかし、0キロカロリーの食品は本当に太らないんでしょうか？
確かにカロリーは0かもしれませんが、
それでも脳は「食べている」と認識してしまい、
インスリンが分泌されます。
インスリンが分泌されることによって脂肪が作られ、
さらに食欲が出てくるので、
結果的に体重の増加につながってしまうんです。
「お腹がすいた」と感じる時は脂肪を燃焼している証拠なので
なるべく我慢するようにしてください。
最初はなかなか苦しいかもしれませんが、
「お腹がすいた」＝「今やせている！」と考えて乗り越えましょう！
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