2021.07.13
やせたいなら水を飲もう！１日の摂取量は？
ダイエット中のそこのあなた！
ちゃんと水分を取っていますか？
夏はともかく、冬になるとあまり水分を取らないという人も多いですが
水を飲むことで得られるメリットはたくさんあるんです。
１番は「やせやすくなる」ということ。
人間は動く時や排泄時などに多く水を使っています。
１日に消費する水の量は1.2〜1.3ℓほど。
もしこれ以上の水を取らなければ水分量はマイナスになり
体が砂漠のような状態になるんです。
そうなると脂肪が水で流れなくなり
やせにくい体になってしまうんですね。
１日の水分摂取目安は
女性で1.5ℓ。
この量を意識して水を飲むようにしましょう。
この投稿をInstagramで見る
ダイエットでお悩みの方はぜひご相談ください！
「今まで何をやってもやせなかった」
「意志の弱い自分をなんとかしたい」
「健康的な体を手に入れたい」
そんな人はぜひ一度お気軽にご相談ください！
無理な食事制限や筋トレは不要。
「なぜ失敗するのか」「どういう自分になりたいのか」をしっかりと認識することで、理想の体へと近づきます。
公式LINE友達追加で初回カウンセリング無料！
オンラインでも対応可能です。
ぜひご登録ください！
公式LINEはこちら
075-212-0724
LINEからのお問い合わせ・ご予約