嬉しいことは誰かと共有しよう！

ダイエットは結局のところ自分自身との闘いです。

あなたが頑張ればそれだけ結果は出るし、サボればどれだけでも良くない方向に進んでいきます。

ダイエットは一人では頑張れない、という方も多いかと思います。

でもあなたの頑張りを誰かが褒めてくれたり、自分のことのように体の変化を喜んでくれる人がいればちょっと続けられそうだと思いませんか？

ダイエットしていることを周りの人に話さずこっそりやっている人は、勇気を出して信頼できそうな人へ伝えてみるのがオススメです。

きっとあなたに２回目、３回目と会ったときに体の変化を褒めてくれるはず。

褒められたらまた頑張ろうってやる気スイッチが勝手に入りそうではないですか？

そして同じようにダイエットを頑張っている仲間ができればもう最高です。
ランチに行くときにも同じようなメニューを選ぶことができるし、気を使わず食事も楽しめますね。

自分のダイエットの応援者を一人でも多く作ってみてください！

まとめ

今回の記事を読んでいただき、自分を変えたいけど勇気がない方の一歩を踏み出すきっかけになっていただけたら嬉しいです。

まずはどう変わりたいのか、そのために何が必要なのか、自分自身と向き合ってみてください。

それでもゴールが見つからない場合は、プロに相談してみるのもありです。

自分が変われたからこそ、変わりたいというあなたのお手伝いをしたいと思っています。

目標を決めてがむしゃらに頑張っていただくというよりも、一緒に同じ方向を向いて歩いていけることを大切にし、あなたが悩んでいることの解決策を一緒に考えさせていただきます。

体のことでお悩みのある方は、ぜひお気軽に西村ボディメイキングスタジオの無料カウンセリングまでお問い合わせください。

>この連載はこの記事で終了です！最後までお読みいただきありがとうございました

女性トレーナーが教える"自分を変える一歩"を踏み出せない人へのヒント

● 第１話 「わたしなんか」と今の自分を諦めてしまっているアナタへ
● 第２話 コンプレックスの大きさだけ、ひとは変われる
● 第３話 トレーニングで自分の弱さと向き合う
● 第４話 ノンストレス！力の抜き方を覚える
● 第５話 理想の自分をひたすら妄想する
● 第６話 嬉しいことは誰かと共有しよう！