あけましておめでとうございます。本年も宜しくお願い致します！

お正月沢山食べて後悔していませんか？笑

でも、食欲って中々ガマンできないですよね。

朝起きたら何食べよう？ガマンしているけど、食べたい物を考える。

ダイエット中なのに頭の中は常に食べること😨

ふと、見かけた美味しそうなパン🥐気付いたらめっちゃ買って食べてしまった😵

あるのは何で食べてしまったんだろ…という後悔😢

ありますよね。それはあなたの性格や気合いに問題があります！

ではなく、

性格の要素の一つ「衝動性」のしわざです😠

衝動性とは、現在の科学で最も信頼度が高いと言われている、

【ビック5診断】から割り出される性格の要素の一つ。

衝動性が高い人は予定も立てずに、フラっと旅行に行ったり、

思い立ったことをすぐに行動に移せる強さがあります👍

反対に、コツコツしたり継続して何かを達成する、

急に目の前に出てきた欲望を抑える、この能力が低いんです😭

そう。ダイエットが正にこの衝動性が敵になります💦

でも大丈夫🙆‍♂️衝動性は抑えるトレーニングをしたら簡単に変えられます💡

ほんとにやり方は簡単で、1分の間に、4〜6回深呼吸する！

これだけです😆

かなり深めの呼吸ですが、ぜひ試してください😊

自慢ですが、ぼくも昔はこの衝動性が異常に高く、

トレーニングで変えました！

データでも証明出来るレベルです👍

性格テストをしてほしい、自分の衝動性をもっと改善したい❗️

そんなあなたは、ぜひDM📩か公式LINEで相談してください😉