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2018.02.15

【第5話】女性トレーナーが教える"自分を変える一歩"を踏み出せない人へのヒント

理想の自分をひたすら妄想する


自分がこれだ!という方法に出会えたら、その食事、トレーニングを淡々とこなすのではなく、常に自分がどんな人になりたいのかをひたすら妄想しましょう!

体重が何㎏、ウエスト何㎝など数字の目標ではなく、こんなボディラインで、こんな発言をして、こんなオーラで、こんなことを楽しんでいる、などリアリティがあればあるほど良いです。

 

普段から何のためにダイエットをしているのかを考える癖をつけることで、「つらい」ということよりも叶えたい自分に近づいている「楽しさ」が上回るようになります。

どんな風になりたいか具体的にイメージが沸かない方は、モデルや芸能人のようになれるなれないは別として、とりあえず「この人みたいになれたら人生最高だ!」という人を見つけてみてください。

ゴールが見えないことには、自分を変えるスタートラインにも立てません。

>次の記事 第6話 嬉しいことは誰かと共有しよう!

女性トレーナーが教える"自分を変える一歩"を踏み出せない人へのヒント

第1話 「わたしなんか」と今の自分を諦めてしまっているアナタへ
第2話 コンプレックスの大きさだけ、ひとは変われる
第3話 トレーニングで自分の弱さと向き合う
第4話 ノンストレス!力の抜き方を覚える
第5話 理想の自分をひたすら妄想する
第6話 嬉しいことは誰かと共有しよう!

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