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2020.02.21

実は成功したくない?目標達成できないたった一つの落とし穴

こんにちは!
西村ボディメイキングスタジオの西村です!

ついにやっと雪が降りましたね・・・
寒さが大の苦手な西村には辛い季節です・・・
でも今年みたいに雪が全然降らないと冬らしさを感じられません・・・矛盾してますね。
そうです人間は矛盾する生き物なんです!

良い学校入りたいのに受験勉強しなかったり、ダイエットしよう!って決めたのにその瞬間からお菓子食べてたり・・・口ばっかりで行動しないし矛盾だらけ!なんて自分はダメな人間なんだ・・・って思う瞬間あなたにもありませんか?

でも、もしそれが矛盾じゃなくあなたの本来の願望であり、やりたいことだとしたら?
人は目標や何か達成したいことがある時はすごく上手に理屈を考え、自分の成功ストーリーを思い描きます。
しかし理屈だけではその成功ストーリーは達成されないのです。
目標や夢をかかげたのに達成できなかった経験は少なくないと思います。

今回はあなたの思い描いた「成功」叶える内容です。
最後まで読んだ方はその後から行動したくなるはずです!

こんな感じで当店のブログでは俗説や常識に捕らわれない、科学的な研究を元に「あなたの人生の幸福度を上げる」をテーマに情報を提供していきます。

1.目標達成に必要になる大事な要素


あなたは成功するまでの計画やストーリーを作りあげたのにうまくいかなかった経験はありませんか?
西村は勉強しよう!ブログを書こう!インスタ更新しよう!youtuberになろう!といっぱい目標を立てていました。

結果はどうなったでしょう?
・・・自慢ではありませんが、どれも長続きしませんでした(笑)
あなたもダイエットしようと思ったのにタピオカ飲んでみたり、勉強しようと思ってついついスマホを見ているなんてことありませんか?
目標ややりたいことがあるのにできない、長続きしない誰もが経験するあるあるです。

では、どうすれば努力できる人間になるのでしょう?
それには人間の大事な「ある部分」を理解する必要があります。
西村はこの方法を使い、学生の頃勉強が嫌いで本を読むのすら嫌いでしたが、一日一冊の読書を年明けから継続して実行しています。

前回の「知りたくないですか?成功者が実践している目標達成の方法」
https://nishimura-bms.com/20200210_2227/
では目標を達成する具体的な計画の立て方を説明しました。
この方法は目標を達成するための行動を「具体化」することで実際にスムーズに行動を起こすことが可能になります。
しかしそれだけでは目標達成するための「行動」を継続できないことがあります。

上の方法だと人間の大事な部分が抜けています。
それは、人間の感情です!
もったいぶっといてそれかい!ってなりますよね。
しかし侮ってはいけません・・・あなたの感情こそがあなたの計画をジャマしているように感じる原因なのです。
この感情をうまく活用できるとあなたは今から自分の人生を今まで以上に楽しく、そして素敵なものにできます。

2.目標に理屈はいらない!

理屈はいらないなんてもはやめちゃくちゃですよよね?意味分からないから読むのやめようと思った方、ちょっと待ってください!
ここからが大事なんです!人間が感情で意思決定している例を挙げてみましょう。

よく子供の時にお母さんに言われる「勉強しないと良い学校に行けない!」
ドラマやマンガでも見る光景です。
さてここで質問です。「勉強しないと良い学校に行けない!」とお母さんの言う理屈、よく分かりますよね。
お母さんに言われたことある方は思い出してもらい、ない方は登場人物を想像してみてください。


お母さんにこう言われてあなたは「勉強したい!」と思い実行しましたか?
ほとんどの方が「NO」と答えるはずです。
理由はとてもシンプルです。答えにピンときた方は鋭いと思います。
答えは「感情」がやりたいと思っていないからです。
勉強しないといけないと分かっていても勉強をしないのは「勉強したいと思ってないから」なのです。

人間はどんなに良い理屈・条件が目の前にあっても感情が動かなければ行動しないのです。
例えば恋愛の場面で「すごくお金もあるしルックスも良く、周りから評判の良い相手を薦められるけど選びたくない」
ダイエットしたい人が「この食事制限やトレーニングめちゃくちゃ効果あるからとネットで見たけどいまいちやる気にならないな・・・」この辺りも人間は理屈ではなく感情で動いているというのが分かりやすい例ですね。

この現象はあらゆる心理学・脳科学の実験でも人間は感情で行動選択することが証明されています。
逆に物事を継続できない・真剣に取り組めない人は理屈だけで行動しようとしているからです。


3.欲しい結果を出したければ感情を利用する

モチベーションを理屈で考えないのであれば目標設定はどうしたらいいんだ?となりますよね。
答えは簡単です。あなたの欲しい「感情」を満たす目標を設定すればいいのです。
ではどう設定すればいいかを解説していきます。まずは一般的に行われている設定からです。

ダイエット希望の方で要望の多いのが「夏までに水着の着れる体型になりたい」です。
一般的だとここまでか、誰に見せたい、どこに行きたい、いつ行きたい、どんな水着を着たいかを設定されることが多いです。
実現するためには成功をイメージし、テンションを上げることはとても大事なことです。
(実はここにもデメリットがあるのですが、それはまたの機会に・・・)

スポーツジムやパーソナルジムに通った方は今のような目標設定の経験があるかと思います。
素敵な目標設定ですし、行動するうえで意識が高まる大切な準備です。
ただこの目標設定は「理屈」なのです。

より目標の成功率を高めるためにはこれらの目標を達成した時にどんな「感情」を感じたいか、あなたの心で考えて欲しいのです。

より効果を高める目標設定の方法は
痩せて着たい水着を着れるようになり、誰に見せ、行きたい時に行きたい場所に行くことでどんな感情を得たいかです。

ちょっと過大表現?

嬉しさを感じたいのか、楽しさを感じたいのか、さすがに悲しさはないと思いますが、中には安心を感じたいという方もいらっしゃいました。
そんな感情なんてよくわかんない、という方は「喜怒哀楽」で欲しいものは何か、から考えてみてください。

満たしたい気持ちに気付くことで苦痛「やりたいこと」に変わり、努力「当たり前」に変わっていきます。今取り組んでいる西村の一日一冊の読書はまさにそうですね。

特に日本人は理屈での説明は上手で理路整然としていますが、感情の表現が苦手だと言われています。
実際目標設定をしている時にどんな感情が欲しいですか?と質問した時に延々と理屈の話をされる方が8割です。
それだけ意外にも自分の感情って気にしてなかったりするんでですよね・・・
あなたも今日からあなたにとって大事な感情をにし大切にしてあげてください。

4.まとめ

今回の内容はいかがでしたか?
目標を達成するためには理屈が大事!となりがちですが、とるべき行動はとてもシンプルです。

あなたの中の、あなただけの特別な感情と向き合い、どうなりたいかをあなた自身に問いかけるだけです。
あなた自身を大事にすることで欲しい結果に近づいていきます。(あくまでも現実的に叶うことですからね!)
こうは言ってもあなた一人で解決や目標達成は難しいこともあるかもしれません。
そんなあなたの「人生の幸福度を上げる」お手伝いができたらと考えています。

もしカウセリングを受けてみたい、という方は下記のアドレスにメールをいただくか、お問い合わせフォームよりお問い合わせください。  

nishimura.bms@gmail.com
https://reserva.be/nbms

 

 

 

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