こんにちは。

西村ボディメイキングスタジオの西村です。

食欲の秋ですねー

当店の会員様も美味しいものが増えるこの季節、旅行支援もあり順調にグルメ旅行を楽しんでいる方がいっぱいです笑

そういうぼくも、富山まで旅行に行っていました。

旅行と言えば、地元の美味しい食べ物を巡るのは必須ですよね！

パーソナルジムのブログらしくないですが、ぼくは旅行で食べ歩いてもそこまで体重が増えることはありません。

体質もあるかもしれませんが、色々なコツがあります。

今日はその中の一つをご紹介です。

さて、今回はタイトルにもある「良いものを食べているのに痩せない」について

原因はなんだと思いますか？

……………それは

「食べ過ぎ」

です。

そんなことは当たり前だろ！

となりますよね？

それが案外、気にしているのに食べすぎでダイエット効果がない人多いんですよ…

ここからは事例をご紹介します。

50代男性

趣味のゴルフを週に2.3回

ゴルフの時の昼食は低脂質

カートは使わずに歩く

間食しない

飲みに出るのは週1回

朝か夕方に犬の散歩で30〜40分歩く

夜の食事を少なめ

これだけ読んだら痩せそうじゃないですか？

それがこの男性、まったく痩せなかったんです。

元々痩せていたのでは？

いいえ、体脂肪率は30%台からほぼ動いていません。

では、何で痩せないのでしょうか？

答えは簡単、本題にあるように「食べ過ぎていたから」です。

何かこっそり食べていた？

一回の食事量が多い？

お酒の量が？

いいえ、原因はダイエットに効果的だと言われている、あるものたくさんとっていたからです！

それは

MCTオイル

以前からダイエットに効果的だと言われているこのオイル、この方はずっと使っているそうですが

毎回食べ物にかけていた

とのことでした。

これにより、脂質を過剰にとることとなり、結果的に体重が減らない現象を起こしていたのです。

そんなわざわざ太ることしないよー

そう思ったあなた、

落とし穴にハマっているかもしれませんよ？

ダイエットに良いからと

コーヒーをたくさん飲み、食欲が上がっていたり、

オートミールや玄米の量が多かったり、

タンパク質を食べすぎて脂質として吸収していたり、

体に良い！と思って取り入れていることが実は地雷だったりします…

ショックですよねー

でも、大丈夫です。

うまくいかなかった経験は、その現象を避ける、やめることが出来れば成功します。

諦めなければ必ずうまくいくので、あなたも望む結果を手に入れるためにチャレンジしてください。

ただ、今やっていることが良いことか、あるいはいけないことが分からない…

そんな方はぜひ無料のカウセリングを受けてください。

現在、オンラインでも対応していますので、ご希望の方は予約フォームからご予約ください。

西村ボディメイキングスタジオ (reserva.be)