2021.05.31
ダイエットが続かないあなたへ
「トレーニングウェアをそろえたら筋トレしよう」
「明後日の飲み会が終わったら食事制限をしよう」
「お金に余裕ができたらジムに通おう」
そう言い訳をしてやることを先延ばしにしていませんか？
でも、「自信がついたら」「準備が整ったら」と考えれば考えるほど
なかなか始められなかったり、失敗する確率が上がるんです。
腹筋もして、背筋もして、スクワットもして、有酸素運動もして……。
初めから完璧に全て行おうとしても、いきなりうまくはいきません。
やってみて、失敗して、たまにうまくいって……。
それを繰り返すことによって、成功と失敗のパターンを自分なりにつかんでいく。
それが自信に繋がります。
「また続かなかった」と落ち込むのではなく
「なぜできなかったのか？」を考えましょう。
「時間がなくて全部できなかった」なら、
「短時間でできる運動」を積み重ねていきましょう。
この文章を読んだら、まずは１種類だけ、１分でいいので
トレーニングしてみませんか？
「とりあえず」を繰り返すことで、習慣になるはずです。
今回はインスタグラムに載せている簡単なトレーニング動画をご紹介します。
この記事を読んだら、１つでもいいのでチャレンジしてみてください！
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⭐️西村ボディメイキングスタジオ⭐️
「今まで何をやってもやせなかった」
「意志の弱い自分をなんとかしたい」
「健康的な体を手に入れたい」
そんな人はぜひ一度お気軽にご相談ください！
無理な食事制限や筋トレは不要。
「なぜ失敗するのか」「どういう自分になりたいのか」をしっかりと認識することで、理想の体へと近づきます。
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