西村ボディメイキングスタジオのトレーナーがお役に立つ情報をお届けします

menu

お問い合わせ

075-212-0724

Webでの予約・
お問合わせはこちら
メディアの方へ

BLOGブログ

2021.05.31

ダイエットが続かないあなたへ

「トレーニングウェアをそろえたら筋トレしよう」
「明後日の飲み会が終わったら食事制限をしよう」
「お金に余裕ができたらジムに通おう」

そう言い訳をしてやることを先延ばしにしていませんか?

でも、「自信がついたら」「準備が整ったら」と考えれば考えるほど
なかなか始められなかったり、失敗する確率が上がるんです。

腹筋もして、背筋もして、スクワットもして、有酸素運動もして……。
初めから完璧に全て行おうとしても、いきなりうまくはいきません。

やってみて、失敗して、たまにうまくいって……。
それを繰り返すことによって、成功と失敗のパターンを自分なりにつかんでいく。
それが自信に繋がります。

「また続かなかった」と落ち込むのではなく
「なぜできなかったのか?」を考えましょう。
「時間がなくて全部できなかった」なら、
「短時間でできる運動」を積み重ねていきましょう。

この文章を読んだら、まずは1種類だけ、1分でいいので
トレーニングしてみませんか?

「とりあえず」を繰り返すことで、習慣になるはずです。

今回はインスタグラムに載せている簡単なトレーニング動画をご紹介します。
この記事を読んだら、1つでもいいのでチャレンジしてみてください!

 

 
 
 
 
 
この投稿をInstagramで見る
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

西村ボディメイキングスタジオ(@nishimura.bms)がシェアした投稿

 
 
 
 
 
この投稿をInstagramで見る
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

西村ボディメイキングスタジオ(@nishimura.bms)がシェアした投稿

 
 
 
 
 
この投稿をInstagramで見る
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

西村ボディメイキングスタジオ(@nishimura.bms)がシェアした投稿

インスタグラムはこちら
 
⭐️西村ボディメイキングスタジオ⭐️
 
「今まで何をやってもやせなかった」
「意志の弱い自分をなんとかしたい」
「健康的な体を手に入れたい」
 
そんな人はぜひ一度お気軽にご相談ください!
無理な食事制限や筋トレは不要。
「なぜ失敗するのか」「どういう自分になりたいのか」をしっかりと認識することで、理想の体へと近づきます。
 
公式LINE友達追加で初回カウンセリング無料!
オンラインでも対応可能です。
ぜひご登録ください!
 
公式LINEはこちら
ブログ記事一覧に戻る

2023.10.17

西村ボディメイキングスタジオ ⚠️痩せにくい、筋肉がつかない、太らない人へ⚠️ 効果を爆上げ食材TOP3

コラム

2023.09.30

トレーニングで足は太くなる?原因と検証例

日常

2023.09.17

結果が出ない人が見逃している習慣第二弾!

コラム

2023.09.15

もしかして見落としている?結果を出すために必要なたった一つのこと

コラム
Web予約・お問い合わせWeb予約・お問い合わせ