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2021.07.03

0キロカロリーは本当に太らない!?

コンビニやスーパーに行くと
「カロリー0」のゼリーや飲料が売られているのを見たことがあるはず。

「ダイエット中だけど小腹が減った時につい買ってしまう」という人も多いと思います。

しかし、0キロカロリーの食品は本当に太らないんでしょうか?

確かにカロリーは0かもしれませんが、
それでも脳は「食べている」と認識してしまい、
インスリンが分泌されます。

インスリンが分泌されることによって脂肪が作られ、
さらに食欲が出てくるので、
結果的に体重の増加につながってしまうんです。


「お腹がすいた」と感じる時は脂肪を燃焼している証拠なので
なるべく我慢するようにしてください。

最初はなかなか苦しいかもしれませんが、
「お腹がすいた」=「今やせている!」と考えて乗り越えましょう!

 
 
 
 
 
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