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2018.11.05

ウォーキングをすれば何でも解決する!?は本当か

こんにちは。
フィットネス界のブラックジャックこと、西村です!
このところブログの更新が滞っていて申し訳ありませんでした。
これからマメに更新していきますのでお楽しみに!

さて今回はタイトルにもありますが、個人的にもとてもとてーもよく耳にする何か問題があったり解決したい時によく耳にする「困ればウォーキングすれば解決する症候群」
についてお話したいと思います。

具体的に効果があると言われている例だと「ダイエット」「運動不足」「腰痛、膝痛」等でしょうか。
たしかにウォーキングを行うことにより汗をかいていかにも健康になりそうですね。

人によっては風邪や怪我までウォーキングをすれば治るという方も少なくはありません・・・
正にウォーキング最強説ですね。

でもそういう話を聞く度に思ってしまうのです・・・

「それ、本当に効果あります?」



確かにダイエットには汗をかいてカロリーを消費するべきですが、それよりも食事内容を見直すべきです。

運動不足を解消しようとウォーキングばかりしても、却って体内に活性酸素を生み出すことになるし・・・

腰痛、膝痛なんてウォーキングをして余計に悪化することのほうが多いです。

何故か日本人の多くの方が盲目的にウォーキングは万病を治せるかのように盲目的にウォーキングに勤しんでいる方が多いです。

ウォーキングを否定したいのではなく、あなたが求めることに対してウォーキングが解決策になってますか?ということです。

悩みを解決したい以上きちんとした解決策を施すことが一番です。
盲目的にウォーキングを行うよりも、あなたが今このブログを読んでいただいているそのスマホやPCで解決策を調べるほうがよっぽど効率良く解決すると思います。

ただしネットだとどうしてもありふれた情報ばかり載っていることもあります。
納得する内容が見つけられない方は当店にお気軽にお問い合わせください。

下記アドレスにご連絡いただければあなたの疑問にお応えします。
また、ブログの内容についてもリクエストを受け付けていますのでぜひご意見いただければ幸いです。

nishimura.bms@gmail.com

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