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2021.06.04

トレーナーおすすめ!宅トレグッズ4選

コロナ禍で自宅トレーニングを始める人が増えていますよね!
今回は自宅トレーニングを始めたい!という方に向けて
おすすめグッズをご紹介します。
 
もちろんグッズなしでも自宅でトレーニングを行うことは可能ですが、
トレーニンググッズを買うと気持ちが引き締まりますよ。
 

1 ダンベル

 
スクワットや胸筋・二の腕・背中など幅広く使えるダンベル。
女性なら5kgがおすすめです。
最初は重たく感じるかもしれませんが、慣れていくと楽々使いこなせるようになりますよ。
 

2 ストレッチポール

 
背中・足・腰などあらゆる部位のストレッチに役立つのがストレッチポール。
また、ストレッチだけでなくプランクを行う時など、腹筋を鍛えることにも役立ちます。
 

3 ボール

ボールの使い道もたくさんあります!
上に乗って体感を鍛えるだけでなく、腹筋やスクワットの時に足に挟むと効果アップが期待できます。
大きさによって使い道が分かれるので、大・小ひとつずつそろえるのもおすすめです。
 

4 ゴムチューブ

背中や二の腕・足など、あらゆる場所を鍛える時に役立ちます。
筋肉増強&ストレッチ、どちらの用途にも使えるのでおすすめです。
 
 
いかがでしたか?
自宅トレーニングを始める人は、まずはこちらの道具をそろえてみるのもおすすめです。
最近ではAmazonなどのネット通販や
100均、300円ショップなどで手軽に入手できるものもありますので
ぜひ検討してみてくださいね!
 
 
 
 
 
 
 
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