2021.06.04
トレーナーおすすめ！宅トレグッズ４選
コロナ禍で自宅トレーニングを始める人が増えていますよね！
今回は自宅トレーニングを始めたい！という方に向けて
おすすめグッズをご紹介します。
もちろんグッズなしでも自宅でトレーニングを行うことは可能ですが、
トレーニンググッズを買うと気持ちが引き締まりますよ。
目次
１ ダンベル
スクワットや胸筋・二の腕・背中など幅広く使えるダンベル。
女性なら５kgがおすすめです。
最初は重たく感じるかもしれませんが、慣れていくと楽々使いこなせるようになりますよ。
２ ストレッチポール
背中・足・腰などあらゆる部位のストレッチに役立つのがストレッチポール。
また、ストレッチだけでなくプランクを行う時など、腹筋を鍛えることにも役立ちます。
３ ボール
ボールの使い道もたくさんあります！上に乗って体感を鍛えるだけでなく、腹筋やスクワットの時に足に挟むと効果アップが期待できます。
大きさによって使い道が分かれるので、大・小ひとつずつそろえるのもおすすめです。
４ ゴムチューブ
背中や二の腕・足など、あらゆる場所を鍛える時に役立ちます。
筋肉増強&ストレッチ、どちらの用途にも使えるのでおすすめです。
いかがでしたか？
自宅トレーニングを始める人は、まずはこちらの道具をそろえてみるのもおすすめです。
最近ではAmazonなどのネット通販や
100均、300円ショップなどで手軽に入手できるものもありますので
ぜひ検討してみてくださいね！
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