ダイエットが上手くいかない

そんな人は知らずの内に自分の解釈に囚われています

例えば、1週間で体重が1キロ落ちた。

これが事実。

1キロしか減っていない、1キロも減ったこれが解釈です👀

体重が100キロと50キロの人でも

解釈は変わりますし、

目標が1ヶ月で3キロ減か10キロ減でも

解釈は変わります。

うまくいかない、続かない人は自分なりの解釈で

良い悪いを判断しがちです

目標に対しての進捗や平均と比べてどうなのか、

事実と解釈を分ける、色々な指標から判断するを

実行してみてください☺️